Locatie: SCHOOLSLAG --> Lange Zeemansslag --> Sidestroke --> Overarm Sidestroke


SCHOOLSLAG
Lange zeemansslag Lange Zijslag 1-armige Zeemansslag Sidestroke Morote-noshi Sidestroke van Palmer Zijdestreek Nage Deirhé 1-armige Sidestroke Dubbele Sidestroke (4x) Sidestroke met wijde schaar Zijslag van Pekarény Sidestroke met spiegelschaar Overarm Sidestroke Enkele overarmslag van Senff & Scheffer Gespiegelde overarm Sidestroke Enkele overarmslag van Kellner Enkele overarmslag van Droemer Enkele overarmslag van Markert Enkele overarmslag van Dalton Dubbele overarm Sidestroke (4x) Reversed Sidestroke slag van Marshall Semi-lange Zeemansslag Ryowa-noshi Kikker-beenslag zwemmen Boonslag Vlinderslag / dolfijnslag PS: De zwemslagen die vet zijn afgedrukt worden op deze pagina besproken

Legenda:
* ? cijfer	= een lastig te zwemmen zwemslag of onpraktisch = dat deze zwemslag nooit duidelijk is omschreven = de beoordeling van de zwemslag (een 8 is goed te zwemmen) PS: De zwemslagen zijn afgeleid op basis van visuele gelijkenis..

Lijkt op de sidestroke waarbij de ligging van het lichaam pal op de zij is. De armen maken een enkele overarmslag waarbij de luchtarm een hele doorhaal maakt en de waterarm een halve doorhaal. De beenslag van deze slag is een gesloten schaarslag en de combinatie armen en benen is lang.

In het kort

Lichaam gestrekt op de zij, waterarm vóór, luchtarm achter en benen stil.

Doorhaal waterarm, overhaal luchtarm, benen buigen.
Naar voren brengen waterarm, doorhaal luchtarm, benen stuwbeweging.
Uitdrijven in houding beschreven onder punt 1.

Methode om te leren

Laat een paar banen zwemmen met de northern kick.
Geef een goede uitleg van de gesloten schaar; doe het op de kant voor.
We kunnen laten oefenen met alleen de beenslag, noodzakelijk is dat niet. Wil men alleen met de benen oefenen, dan is het goed om de waterarm gestrekt vóór te houden, eventueel met een klein drijfmiddel in de hand; de luchtarm is gestrekt achter.

Een tweede, goed hanteerbare methode kan zijn;

Leer eerst de gewone sidestroke aan.
Daarna de sidestroke met een overhaal van de luchtarm; verwijs daarbij naar de armslag van de zijslag of de northern kick.

Deze zwemslag heeft de volgende kenmerken:

De ligging van het lichaam is pal op de zij.
De beenslag is een gewone gesloten schaarslag.
De combinatie armen en benen is semi-lang
De waterarm maakt een ruime halve doorhaal.
De luchtarm wordt overgehaald net als bij de overarm sidestroke, maar dan tot de nek.

Deze zwemslag lijkt op de overarm sidestroke, met als enig verschil dat hier met de benen een gesloten spiegelschaar wordt gemaakt in plaats van een gewone gesloten schaar.

Lijkt op de overarm sidestroke. De luchtarm maakt echter een horizontale doorhaal en de benen worden niet helemaal opgetrokken zoals dat bij de gewone overarm Sidestroke het geval is.

Lijkt op de overarm sidestroke, maar dan met een afwijkende schaarslag. De combinatie armen en benen is lang.

Drie fasen van de Sidestroke-beenslag van Droemer.

Deze zwemslag heeft de volgende kenmerken :

De combinatie armen en benen is bijna-lang.
De waterarm maakt een ruime halve doorhaal.
Het onderste been wordt minder ver opgetrokken dan gebruikelijk.

Lijkt op de overarm sidestroke, maar de beenslag maakt hier een zeer afwijkende (spiegel)schaarslag.

Deze zwemslag lijkt op de overarm sidestroke. Er wordt echter een extra beenslag toegevoegd tijdens de overhaal van de luchtarm.

met twee gewone gesloten scharen,
met twee gesloten spiegelscharen,
met eerst een gewone gesloten schaar en dan een spiegelschaar,
met eerst een spiegelschaar en dan een gewone gesloten schaar