RUGCRAWL  
 
 
Legenda:
  

*
?
 cijfer
 

 = een lastig te zwemmen zwemslag of onpraktisch
 = dat deze zwemslag nooit duidelijk is omschreven
 = de beoordeling van de zwemslag (een 8 is goed te zwemmen)
    PS: De zwemslagen zijn afgeleid op basis van visuele gelijkenis..


 

 

 

 

Deze zwemslag die ook wel de Helikopterslag wordt genoemd, lijkt op de lange rugtrudgeon. De armen gaan gelijktijdig onder water naar voren en weer terug langs het lichaam, waarbij zowel de luchtarm als de waterarm een hele en een halve doorhaal maken. De beenslag is een schaarslag die aan beide kanten wordt gemaakt.

Combinatie : dubbel en lang.


De schroefrugslag van bovenaf gezien.

 

Deze zwemslag lijkt op de schroef-rugslag (hierboven beschreven) met het verschil dat de benen crawlbeenslagen maken.

 

Ook deze zwemslag heeft als basis de schroef-rugslag. Het verschil zit ook hier in de benen; deze maken twee schaarslagen + enkele crawlbeenslagen. Het is dus eigenlijk een combinatie van de Schroefrugslag en de Schroefrugcrawl

 

Het zijn veelal de kleine verschillen die het ´m doen. Zo zijn er nog andere variaties die je met de benen kunt doen:

  • Twee spiegelscharen
  • Twee spiegelscharen aangevuld met crawlbeenslagen
  • Een schaar en een spiegelschaar
  • Een schaar met crawlslag(en) en een spiegelschaar met crawlbeenslagen

Let op dat bij alle variaties op de schroef-rugslag de armen telkens hetzelfde zijn.

 

Copyright © Stefan de Best